Oto kilka moich pytań: 1. Czy można jeśc kaszę manną (chyba tak to się pisze), czy ona nie jest polacana przy robieniu masy? 2. Czy moge jeść makaron (2 razy dziennie po 100g) mimo iz mam skłonnosci do lekkiego otłuszczaia się? Reszte pytań będę zadawać na bierząco ..::To jest miejsce na twoją reklamę::.. .::Całkowity kosze wynosi 1 SOG::.. [...]
Witam Jestem na zakupie uprząży wspinaczkowej przeglądając oferty zauważyłem że ciekawie prezentują się oferta salewy a dokładnie model vertigo - link do tego modelu. Jak sądzicie czy można się pchać w ten model czy może macie jakieś inne ciekawe propozycję? Z góry dzięki za odpowiedzi i pomoc w wyborze
[...] Rozumiem ze no-xplode przed treningiem jakies 30min razem z l-glutamina, po treningu xpand post z l-glutamina. bardziej zastanawia mnie kiedy wpleść gainera po treningu? czy można? czy lepiej oczekać i posiłek bo tam niby przy explode unikac shakeów białkowych a ten gainer 20g/100g ma :) I pytanie jak to z tym no-xplode przed treningiem, bo [...]
Witam, mam pytanie czy można nabrać masy bez ścisłej diety? chodzi mi oto żeby nie jeść ciągle na obiad tego samego (np.ryżu). Staram się jeść dużo jedzenia z dużą ilością białka itp. Jem codziennie ok. 4 jajek na miekko, z płatki, 3x ostrowia wpc 80
[...] czas pojawiał się problem z barkiem, obecnie ból jest od ok. 4/5 miesięcy. Byłem na RTG , które wykazało : "Wykazuje minimalne zmiany zwyrodnieniowe w stawie barkowo-obojczykowym oraz okolicy guzka większego głowy kości ramiennej. Poza tym bez zmian" Czy jest mi ktoś w stanie powiedzieć czy można to wyleczyć, jak jest z ewentualnym treningiem [...]
Witam, przegladałem w wyszukiwarce i nie znalazłem nic specjalnego odnoścnie zsiadłego mleka... czy ktoś wie ile ww, b, t ma w sobie zsiadłe mleko ? czy można je jeść ? czy tak jak mleko zawiera laktoze ? Zmieniony przez - Shel w dniu 2007-07-03 20:09:01
[...] tych detalicznych ale w szczegółach często tkwi szkopuł więc pozwolę sobie je zadać: ćwiczę klasyczny split : klatka + tric , plecy + bic , barki + kaptur + przedramie. I czy zamiast ćwiczyć w stałe dni PON-SR-PT bądź WT-CZ-SO moge cwiczyć co drugi dzień w tych samych proporcjach - wtedy bedę przeplatał 3/4 treningi na tydzień. Staż 1,5 roku [...]
[...] pewien problem otoz prawdopodobnie mam skolioze. Jestem uczniem 1technikum i podczas bilansu "Lekarka.." nic nie zauwazyla, ale sam jak ostatnio spojrzałem w lustro to zobaczyłem i wydaje mi się, że mam. Jakby ktoś mogl na to zerknac i zobaczyc, i jak skolioza ma sie do silowni. Czy mozna dalej chodzic? [...]
[...] 5x10 Jak na 5 miesięcy, mam efekty, teraz chciałbym jednak popracować nad rzeźbą, niezaniedbując siły i masy, zna ktoś taki trening który jest głównie skierowany na rzeźbe, czy można łączyć trening na mase z treningiem na rzeźbe? Wybaczcie te "głupie" pytanie, ale dla mnie jest to ważne. Z góry dzięki, diboib gg:4868323 lub email: [email protected]
[...] w trakcie chcial bym brac Nolvadex aby nie powiekszyc ginekomastji do ktorej mam sklonnosci. I tu pytanie. Czy Clomid i Nolvadex sie nie pogryza? Czy Nolva cofa ginekomastje czy tylko jej zapobiega? No i czy mozna jakos skutecznie ewentualnie cofnac ginekomastje? O ile chcecie mi cos rozpisać to waże 105kg 45.5cm biceps... Trenuje od 4 lat. To [...]
Prawdopodobnie czegoś nie dotaczałem i przeoczyłem „lekturę", która dotyczyła posiłków przed treningowych jak i obiadu. Chodzi o to, że mam problem z dobraniem potraw. Wiem, że w objedzie jak i posiłku przed treningowym głównie chodzi o WW… Załóżmy, że na obiad jadam gałkę ziemniaków, pierś (gotowaną w wodzie) i ogórek kiszony. Niby wszystko oj - [...]
witam dostalem wczoraj pierwszy zastrzyk diproposu jezeli ktos stosowal ten steryd wczesniej to prosze napisac jakie sa efekty. ja mam naderwany przyczepy rotatorow w prawym barku juz pol roku mnie boli. czy mozna pic alkohol stosujac takie sterydy lecznicze czy absolutnie nie ? dzieki z gory
[...] większych ciężarów najpierw w górę idzie lewa ręka a prawa potem dołącza to raz, a po dwa jak wyciskam to nawet czuje mniej siły w lewej ręce, i tu pojawia się moje pytanie czy można jakoś wzmocnić lewą stronę klatki i jakie ćwiczenia było by do tego dobre, czy np: przy wyciskaniu hantli na lewą stronę dać więcej ciężaru ?? czy po prostu robić [...]
[...] Avon Clearskin, szybko działający żel myjący przeciw wypryskom; Oriflame 2 in 1, Cleanser, Cleanses & Tones, Mleczko z tonikiem; Oriflame tomato clay mask purifying, oczyszczające skórę Czego z powyższych mogę używać do oczyszczania twarzy biorąc pod uwagę mój trądzik? Używam też od niedawna raz na wieczór płynu robionego Benzacne 5%, czy [...]
Witam wszystkich. Zastanawiam się czy jest możliwe zrobienie mięśni bez złapania brzuszka i ogólnie zalania się tłuszczem. Ja po rocznej przerwie na siłowni odbudowałem formę i zrobiłem 10kg (większość tych kg to naprawdę mięśnie a nie tłuszczyk :)) zazwyczaj nigdy nie moglem przeskoczyć 74kg niestety brzuszek mi się też pojawił i mnie to bardzo [...]
[...] za ocenę, ewentualne uwagi oraz komentarze odnośnie mojej diety, za co z góry dziękuję! Zacznę od tego, że jest to pierwszy raz kiedy sam układam dietę oraz dopiero co zaczynam trening regularny. Moja aktualna waga to 92 kg, a cel to 85kg. Wzrost 188cm, wiek 27 lat. Wklejona przeze mnie dieta jest niekompletna i na ten moment daje odpowiednie [...]
Witam, chciałam sie zapytać, czy mozna coś zrobić z bólem po wewnętrznej stronie łydki, nie wiem za bardzo jaki to mięsień, ale przy bieganiu po hali odczuwam ból w tamtej częsci nogi. Proszę o pomoc :) Pozdrawiam Daria
Witam. Dużo czytalem na forum, lecz nie znalazłem żadnego postu na temat śledziony, który by mi pomógł. Chciałbym przedstawić wam mój problem. A więc- jestem sportowcem (gram w piłkę nożną), mam 19 lat i 2 lata temu na meczu straciłem śledzione, lekaże powiedzieli mi, ze prawie sie wykrwawilem. Mimo to nadal gram, nie poddałem się, ponieważ bardzo [...]
Wiem ,że to już gdzieś było ale chciałbym usłyszeć kilka opinii, czytając kilka stronek i trochę na sfd wywnioskowałem ,że skutki ub. enana są dużo bardziej poważne jak to jest w praktyce??Mój cykl to deka 200mg e7d to już wszystko dobrane było w poprzednim poście ale z teściem kłopot bo prolo wyjdzie połowę taniej przy 200mg e5d a jak [...]